raket fjuel-jakie spalacze ??

[pawelo]

A więc tak:nie interesuje mnie budowa masy,mam jej pod dostatkiem,interesuje mnie jej znikniecie.jakie spalacze oczywiście w połączeniu aerobami i innymi wygibasami.Pytanko do osób będących w temacie czyli tyrających i biorących

pozdro

[willi230]

termo speed.....konkretny spalacz.....< zbijam na nim bez konsekwencji 6 kg w 2-3 miesiące>

do diety wciśnij ryz, rybke, kurczaka, warzywka i będzie po tłuszczyku....

3 razy w tyg sie przebiegniesz z 1 h i bedzie po sprawie:D:D:D

[jokeymiras]

pisz do Edu on rzuca opona na 20 metrów także coś o tym wie

[beaver79]

Ruchy biodrami... :-P

Sorka, nie mogłem się powstrzymać

[willi230]

edu ciśnie na mase i siłe <byku jeden:D>.....

BO ŻYCIE JEST ZA KRÓTKIE ŻEBY BYĆ MAŁYM:bag::bag:

[jokeymiras]

jak jestes mały to sie auto lepiej zbiera ;D

[Forest]

jak jestes mały to sie auto lepiej zbiera ;D

Twoje powinno więc fruwac :lol::lol::lol:

[rush]

Twoje powinno więc fruwac :lol::lol::lol:

no to moje wykonuje interplanetarne loty w kosmos

[willi230]

Twoje powinno więc fruwac :lol::lol::lol:

:bag::bag:

[willi230]

no to moje wykonuje interplanetarne loty w kosmos

nie w kosmos tylko po trawce na radeco:D:D

[jokeymiras]

Twoje powinno więc fruwac

:D mi tam starczy

[rush]

same sensowne posty z ktorych pawelo wiele wyciagnie dla siebie

[pawelo]

[ATTACH=CONFIG]16949[/ATTACH]

a tak na poważnie to trochę urosłem odkąd przestałem chodzić na siłownie,tylko nie tam gdzie bym chciał................

[willi230]

przeciez dostał odpowiedz......

ps. jak chcesz coś zleciec na wadze to niestety.....po 18stej nie ma jedzenia:D:D:D

[pawelo]

po 18stej nie ma jedzenia:D:D:D

pracuje na 3 zmiany...........

jak jestes mały to sie auto lepiej zbiera ;D

i mniej pali :bag:

[imilo]

http://allegro.pl/universal-animal-cuts-42-sasz-szybko-spala-tluszcz-i1886216012.html

Ja godnie mogę polecić ten środeczek będziesz po nim chodził jak po speedzie po tygodniu brania zauważysz różnice na wadze

Edytowane 1 Listopada 2011 przez imilo

[Gość staszek]

Twoje powinno więc fruwac :lol::lol::lol:

nie jego lata:lol::lol::lol::lol::4::bmwsexemofg3:

[Bax44]

Siema

Co do spalaczy - to odzywki nie beda dzialac jak nie bedziesz cwiczyc i jadł odpowiednio.

Wnioskuje ze diete jakas masz, i wiesz jak jesc (co 2,5h-2h male porcje 5 posilow dziennie)

wczytalem sie w temat wiec w pracy chyba bedzie lipa, chyba ze mozesz cos na szybko zjesc

trening: rowerek, bieganie, najlepsze sposoby.

z prochu to zalezy od kasy (lepsze=drogie)

ale moge Ci polecić:

spalacze tluszczu:

http://allegro.pl/trec-l-karnityna-gold-w-plynie-946ml-1okap-gratis-i1884654974.html (dluzszy okres brania + dodatkowy spalac sama l-carnityna nie da Ci efektu)

http://allegro.pl/olimp-thermo-speed-extreme-30-kaps-wysylka-0-zl-i1885820249.html

http://allegro.pl/trec-thermo-fat-burner-90-kaps-super-spalacz-wys-o-i1886926116.html

poprawiajace wyglad:

http://allegro.pl/rzezba-najsilniejsze-hmb-trec-440kap-taniooooo-i1884940569.html (hmb trzeba brac dosc dlugo zeby widziec efekty minimum 3miesiace)

http://allegro.pl/universal-animal-cuts-42-sasz-szybko-spala-tluszcz-i1886216012.html

Bialko: dobrze by bylo jak bys dorzucil, aby nie spalac tluszczu z miesniami

http://allegro.pl/bialko-nocne-trec-night-protein-blend-1-5kg-tanio-i1854639169.html (to pijesz na noc i nie tyjesz bralem i jest naprawde super)

troche sie rozpisalem

Ale jak chcesz cos jeszcze sie dowiedziec to pisz...

[qolar]

a przede wszystkim musisz wywalic z diety tłuszcze i cukry polecam sprawdzona diete http://www.dietadukana.info.pl/ mało wyrzeczen i naprawde zero głodówki a efekty widoczne po kilku tygodniach

a jak chcesz na lenia to najlepszy jest Clenbuterol.

Edytowane 1 Listopada 2011 przez qolar

[Jareknes]

jak mowi Hardcorowy koksu , steki trzeba w*********c i suple suple suple zero chlebka , na bycie sucharem potrzebna jest dietka bialkowa wiec miesko i warzywka ograniczenie do maxa weglowodanow , owoce tez musisz ograniczyc , oprocz winogron , owoce to fruktoza wiec cukry proste ktore w nadmiernych ilosciach zamieniaja sie tluszczyk , inaczej jest z cukrem gronowym jest dobrze przyswajalny przez organizm .

Edytowane 1 Listopada 2011 przez Jareknes

[galone]

Uwazaj na wszystkie termo seedy, podnosza strasznie cisnienie w organizmie. Mnie strasznie glowa bolala po tym i oddalem tabsy. L karnityna hmb do tego pas neoprenowy sauna i powinno pomoc. Sam walcze z waga tylko torche brak zaciecia:d

[edu2301]

Spalacze to tylko dodatek bez tego tez da sie zrobic troche dlusza droga ale przynajmniej przespane noce Masz jakis plan trenigowy ulozona diete robisz cos ze swoim cialem co kolwiek zeby spasc pytanie ile masz lat jaki masz staz czy cos tam podjadales

[edu2301]

moze komus sie przyda dieta typowo masowa ktora zacznie mnie obowiazywac od jutra ktora nikt nie zrobi za darmo ;/;/;/

Dzień treningowy:

1. Na czczo ok. 25g protein WPC/WPC+WPI na 250ml wody, 15-30min. później śniadanie.

Śniadanie:

4 jajka na twardo

płatki owsiane górskie błyskawiczne 100g zalane szklanką mleka 0,5%

rodzynki 20g

wkroić 1 banana

orzechy włoskie 10g

oliwa z oliwek 10ml

2. II śniadanie:

ryż brązowy 100g

pierś z kurczaka 200g

brokuły/warzywa na patelnię 100g

orzechy włoskie 10g

3. III posiłek:

kasza gryczana 100g

schab 150g

brokuły/warzywa na patelnię 100g

orzechy włoskie 10g

oliwa z oliwek 10ml

4. Posiłek przed treningiem:

ryż brązowy 100g/makaron ciemny 100g

pierś z kurczaka 200g

oliwa z oliwek 10ml

5. Posiłek po treningu:

Bezpośrednio po treningu banan/4 wafle ryżowe

30min. po ok. 25g protein WPC/WPC+WPI na 250ml wody

max godz. po treningu:

ryż paraboliczny, ewe. biały 100g

pierś z kurczaka 200g

brokuły/warzywa na patelnię 100g

ZERO tłuszczy!

6. Posiłek przed snem:

twaróg półtłusty 200g, możesz dodać szczypiorek lub zetrzeć 2 marchewki, zero soli, jak bez marchwi to tylko przyprawy ziołowe typu: tymianek, bazylia, oregano, możesz dodać trochę jogurtu naturalnego lub kefiru 0% tłuszczu / może być 5 jajek na twardo

Dzień nietreningowy:

1. Na czczo ok. 25g protein WPC/WPC+WPI na 250ml wody, 15-30min. później śniadanie.

Śniadanie:

4 kromki ciemnego pieczywa oczywiście bez masła czy margaryny

wkroić 3 jajka ugotowane na twardo lub zagryźć nimi

po plasterku na kromkę chudego sera żółtego, pomidor, ogórek, cebula, szczypiorek

zagryźć - orzechy włoskie 10g, oliwa z oliwek 10ml

2. II śniadanie:

musli tropikalne 100g zalane jogurtem naturalnym/kefirem 200ml 0% tłuszczu

orzechy włoskie 10g

3. III posiłek:

ryż brązowy 100g

pierś z kurczaka 200g

brokuły/warzywa na patelnię 100g

oliwa z oliwek 10ml

4. IV posiłek:

kasza gryczana 100g

pierś z kurczaka 200g

brokuły/warzywa na patelnię 100g

oliwa z oliwek 10ml

5. V posiłek:

4 jajka na twardo

puszka tuńczyka/wędzona makrela

może być np. jajecznica z 4 jajek z tuńczykiem na 5ml oliwy z oliwek

6. Posiłek przed snem:

sałatka: serek wiejski 200g, 2 pomidory, ogórek, ząbek czosnku, cebula

[czechu]

Nie wiem kiedy bym to wszystko ugotowal szczerze mowiac

[edu2301]

ja tez jeszcze nie wiem chyba wynajme kucharke